Dimanche 27 septembre, nous sommes à une semaine de ma première course officielle.

Je reçois un mail de nike à midi pile alors que je suis invitée à bruncher chez une amie.

Le bad quand même au lieu de courir ; d’autant plus que la semaine n’a pas été fructueuse.

Ce que j’avais prévu (=> Versus ce que j’ai fait au final)  :

• Une sortie « standard », course moyenne de 6 à 8 km selon ma motivation =>  OK 7km parcourus
• Une séance de fractionné (20min de course puis 8 répétitions de fractionné avec 30 secondes de repos entre chaque) => KO, bobo ce jour là
• Une sortie longue, viser les 10km minimum afin d’être sûre de pouvoir tenir la distance le jour J. => KO

Fatigue, bobo au doigt, anniversaires et sorties ont eu raison de moi cette semaine !

Mais pour la dernière semaine je me remotive avec deux entraînements “obligatoires” :

• Mardi : Une sortie longue de 10km espérés mais compte tenu de la température à Helsinki (ville où j’habite en semaine), ça va être compliqué
• Jeudi : Une séance de fractionné (20min en course endurante puis 8×30’ rapides avec une récupération de 30’ en course lente)

Si j’ai un peu de motivation, je me tâte à essayer une course courte de 5km samedi matin (la veille) mais bon je ne garantis rien de peur de me casser quelque chose ou d’être vraiment fatiguée pour le jour-J.

Prochain update prévu pour le 3 octobre, la veille de la course !